์ฌ๋ํ๋ ์ฌ๋๋ค๊ณผ์ ๋ฌดํํ ํ๋ฃจ๋ฅผ ๋ณดํธํด ์ค ์ธ์ฌํ ํน์ฝ ์กฐํฉ์ ์ฌ์ ์ ๊ตฌ์ถํด ๋๋ ๊ฒ ๋ง์ง์.
๋ง์์์ ๋จ์์๋ ๋ถ์๊ฐ์ ๊นจ๋์ด ์ง์๋ด๊ณ ๋์ฑ ์ ๋๊ณ ํ๊ธฐ์ฐจ๊ฒ ์ค๋ ํ๋ฃจ๋ฅผ ์ด์๊ฐ์๋ค ํ ์น ์๋ ์์ํ๊ธฐ ํ๋ ์ถ์์ ํ์คํ ๋น์ ์๊ธ์ ๊ตฌ์ถํด ๋๋ ์งํ๋ก์ด ๋์ฒ๋ฒ์ ๋๋ค.

๋ถ์ฃผ์๋ก ์ธํ ์ฌ๊ณ ๋ณด์ฅ์ ๋ํ ์ค์ง์ ๋ณด์ฅ์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค ์์น๋ ํ ์์ผ์ด ์กฐ๊ธ ์ง๋ ๊ฒฝ์ฐ๋ผ๋ ์ง์๊ธ์ ์ฒญ๊ตฌํ ์ ์์ด ์ ์ฉํด์ ์ฒญ๊ตฌ์๋ฅ์ ์์์ฆ์ ๊ฐ์ถ์ด ์ค๋งํธํฐ ๋ชจ๋ฐ์ผ ์ฐฝ๊ตฌ๋ก ์ ์ฒญํ๋ฉด ๋ณด์๊ธ์ด ์ ์ํ ๋์์ ์๊ธฐ์น ๋ชปํ ์ํด ์์ ๋น ์ง๊ธ์ ๋๋นํด ๋ฏธ๋ฆฌ ์ค๋นํ์ธ์ ์ฝ๊ด์ ๋ช ์๋ ์ํด์ ์ธ ๊ฐ์ง ์กฐ๊ฑด์ ์๊ณ ๊ณ์ ์ผ ์ฒญ๊ตฌํ๊ธฐ๊ฐ ํ๊ฒฐ ์์ํด์.
์ข ๋ ์ดํด๋ณด๋ฉด, ๋ณด์ฅ ์ฝ๊ด์ ๋ฉด์ฑ ์ฌ์ ๋ฅผ ๊ผผ๊ผผํ๊ฒ ๋ฐ์ ธ๋ณด๊ณ ์์์น ๋ชปํ ์ฐจ์ง์ ๋ฐฉ์งํด์ผ ํด์ ์ํด๋ณดํ์ผ๋ก ์์์ ์ ์ฌ๊ณ ๋ณด์ฅ์ ๋ํ ๊ฒฝ์ ์ ๋ถ๋ด์ ์ค์ผ ์ ์์ต๋๋ค ์น์ ํ์ ์ ์ ์ธํ๋ค๋ ์กฐํญ์ด ์๋์ง ์ฝ๊ด์ ์ฌ์ ์ ๊ผผ๊ผผํ ํ์ธํด ๋ณด์ธ์ ์ด๋์ ํ๋ค ๋ฌด๋ฆ ์ธ๋๊ฐ ํ์ด๋๋ ์ฌ๊ณ ๋ฅผ ์ ์ด๋ ์น๋ฃ ์ง์์ ๋ฐ์๋ด์ฃ ํ์ธ์ ์ ์ฒด์ ์ํด๋ฅผ ๋ผ์ณค์ ๋ ์ผ์ ๋ฐฐ์์ฑ ์ ํน์ฝ์ด ์ปค๋ค๋ ํด๊ฒฐ์ฑ ์ด์ฃ .
์กฐ๊ธ๋ง ๋ ์๊ฐํด๋ณด๋ฉด, ์๋ง์ ๋ณด์ฅ ์ฅ์น๊ฐ ๋ฏธ๋ฆฌ ๋ง๋ จ๋์ด ์๋ค๋ฉด ๋ถ์์ ๋ค์นจ ์ฌ๊ณ ์์์๋ ๋ด๋ดํด์ ธ์ ์ผ์์์์ ์์ ์ ์จ์ ํ ์ฅ๋ดํ ์๋ ์๊ธฐ์ ์ํด๋ณด์ฅ์ ํตํด ์ํ์ ๋ถ์ฐ์์ผ์ผ ํฉ๋๋ค ์์๋ก ์ด์ ์ ํ๋ ์ด์ ์๋ผ๋ฉด ์ด์ ์ ๋ณด์ฅ ํญ๋ชฉ๊ณผ ์ํด ๋ณด์ฅ์ ๊ฒฐํฉํ๋ ๋ฐฉ์์ด ์ ๋ฆฌํด์ ์๊ธฐ์น ์์ ๋ถ์์ผ๋ก ๊ฒฝ์ ์ ํ๊ฒฉ์ ์ ์์ ๋ ๋ค์ ์ผ์ด์ค ์ ์๋ ์ฉ๊ธฐ๋ฅผ ๋ถ๋์์ค์ ๋ณด์ฅ๋ฐ์ ์ ์๋ ํ๋๊ฐ ์ถฉ๋ถํ๊ฒ ๋ง๋ จ๋์ด ์์ด์ผ ๋์ค์ ์ง์ง ์๊ธฐ ๋ ๋์์ด ๋ผ์.
๊ถ๊ทน์ ์ผ๋ก, ๋ณด์ฅ ๊ธฐ๊ฐ ๋์ ๋ ๋ ํ ์ง์์ ๋ฐ์ผ๋ ค๋ฉด ์ ์ ํ ๊ฐ๊ฒฉ๋ ํ์ฑ์ด ๋ฌด์๋ณด๋ค ์ค์ํ์ฃ ์น๋ฃ์ ์ฌ์ฉ๋๋ ๋ณด์กฐ๊ธฐ๊ตฌ๋ ๋ชฉ๋ฐ ๊ตฌ์ ๋น์ฉ๊น์ง ๋ณดํ์ฃผ๋ ํญ๋ชฉ์ด ์กด์ฌํด์ ๊ณจ์ ์ด๋ ํ์์ฒ๋ผ ์์ฃผ ๊ฒช๋ ์ฌ๊ณ ๋ถํฐ ์ฐจ๊ทผ์ฐจ๊ทผ ๋๋นํด์ผ ํด์ ๋ณต์กํ ์ ์ถ ์ ์ฐจ ์์ด ๊ฐํธํ๊ณ ๋น ๋ฅด๊ฒ ๋ณดํ๊ธ์ ์ง๊ธํด ์ฃผ๋ ๊ณณ์ ๊ณ ๋ฅด๋ ๊ฒ ํ์ํฉ๋๋ค ๋น๊ธ์ฌ ์น๋ฃ ์์ ์ง์ถ๊น์ง ๋๊ฒ ๊ฐ์ธ์ฃผ๋ ์์ฐฌ ์ฝ๊ด์ธ์ง ์ดํด๋ด์ผ ํฉ๋๋ค.
๊ทธ ๋ฐฐ๊ฒฝ์๋, ์ค์๋ก ํ์ธ์๊ฒ ์ํด๋ฅผ ๋ผ์ณค์ ๋ ๋ฐฐ์์ฑ ์ ํน์ฝ์ด ์ปค๋ค๋ ํ์ด ๋์ง์ ์ง ์์์ ์ผ์ด๋๋ ๊ฐ์ข ์์ํ ์์ ์ฌ๊ณ ์ญ์ ๋ณด์๋ฐ์ ์ ์์ด ์์ฌ์ด์ฃ ์ํด๋ณดํ์ ์ํ ์ํ์ผ๋ก ์ธํ ์น๋ฃ๋น ์ง์ ์ ๊ฒฝ์ ์ ๋ถ๋ด์ ๋์ด์ค๋๋ค ๋ถ์์ ๋ถ์ฃผ์๋ก ์ธํ ์ฌ๊ณ ๋ณด์ฅ์๋ ๋น ๋ฅธ ํ๋ณต์ ๋์์ค๋๋ค ์ ์ ์ผ๋น ์กฐํญ์ ์ฒซ๋ ๋ถํฐ ๊ณง๋ฐ๋ก ์ง์๊ธ์ด ์๋ น๋๋ ๊ฒ์ผ๋ก ์ค์ ํด ๋์ธ์.
๋ฟ๋ง ์๋๋ผ, ๊ฐ๋ฒผ์ด ์ฌ๊ณ ๋ก๋ ์น๋ฃ๋น ์ง์์ ๋๊ตฌ์๊ฒ๋ ์ผ์ด๋ ์ ์์ด ๋ณด์ฅ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค ๊ณจ์ ๋ฐ ์์ ๋น๋ถํฐ ํ์ ์ฅํด๊น์ง ๊ผผ๊ผผํ๊ฒ ์์ฐ๋ฅด๋ ์ข ํฉ์ ์ธ ๋๋น๋ฅผ ๋ง์ณ์ผ ํฉ๋๋ค ํ์จํ ์ผ์์ ์ํํ๋ ๊ฐ์ข ์ํด ์ฌ๊ณ ๋ก๋ถํฐ ๋ ์์ ์ ์์ ํ๊ฒ ์ง์ผ์ ์ ์ ์ผ๋น ์กฐํญ์ ์๊ธ ์ข ํฉ๋ณ์์ ์ ์ํ๊ฒ ๋ ๋ ๋ ์ปค๋ค๋ ๋ณดํฌ์ด ๋์ด์ค๋ต๋๋ค.
๋ป๋ฐ์ ์ํฉ์๋ ๋นํฉํ์ง ์์ ๊ตฌ์ฒด์ ๋์ฑ ์ ๋ค์ ธ์ผ ํ์ฃ .
๊ฐ๋ฒผ์ด ์์ผํจ์ ๋ด๋ ค๋๊ณ ์์ ํ ๋ด์ผ์ ์ํ ์์ฐฌ ๋ณด์ฅ ์ค๊ณ๋ฅผ ์ค๋ ์์ฑํด ๋ณด์ ์ผ ํ์ง์.
ํผ์์ ๊ตฌ์ฑ์ ํ์๊ธฐ์ ์ด๋ ค์์ ๋๋ผ์ ๋ค๋ฉด ๋ฏธ๋ฆฌ ๋น๊ต์ฌ์ดํธ์์ ์ ๋ฌธ๊ฐ์ ํจ๊ป ์๋ด์ ํ์๋ฉด์ ๊ฐ์ ํด๋ณด์ธ์.
๊ด๋ จ ๋ฌธ์
์ฆ์ ์์น ์ถ๋ฐ๋ 1673672104 ๋ง๊ธฐํ๊ธํ์
[Money]๋ฉ๋ฏธ๋๋ ์์ ํ๊ฒ ๋ง๋ง์ด๊ณต์ผ๋ก ๊ตด๋ฆฐ๋ค ์๊ธ๋ณด์ฅํ์ผ๋ก.... ์ํด์ผ๋ฐ์ํด์๋ฃ์ค๋น์ฌ ์ธํ ์ค๊ตญ ์ญ์ ํ ๋ ๋ณด์ฅ์ฌ๋ฌ๋ถ์... ์ด๋ฃจ์ด์ง๋๊ฐ์ ์์๋ฃ๋น ํ๋ฝ vs ์์น [์ ๋ฝ] ์ ๊ฐ ์์ผ์ จ์ต๋๊น ๊ธฐ์ค...
2007 Korea Championship ๊ฐ์ต๊ณต์ง
์ ์ - 2007 Korea Championship: ์ ๋จ์ฐํฉํ์์ ์ค๋นํ์ฌ ๋ฐํ์์ ... ์ผ ๋ฐ 1.1 ๋ชฉ ์ ์ด ๋ํ๋ ์์ ํ๊ณ ์ฆ๊ฑฐ์ด ๋นํ์ ํตํ์ฌ... ๋ํ ์๋ฃ์ง์๊ณผ ๋ฐฐ์์ ์ปค๋ฒํ๋ ๊ฐ์ธ ์ํด๋ณดํ์ ์์ด๋...
[๊ฐํ.โ ์ด๊ฐ ๋ฐ ๊ธฐ๋ณธ๊ถํธ] ํ๋ฒ ์ ๋ฌธ 5.18 ๋ฑ ์ถ๊ฐ/๊ตญ๋ฏผ์์ ์ฌ๋์ผ....
์์์ ์์ ๊ณผ ์์ ์ ํ๋ณต์ ์์ํ ํ๋ณดํ ๊ฒ์ ๋ค์งํ๋ฉด์ 1948๋ 7์ 12์ผ์ ์ ์ ๋๊ณ 8 ์ฐจ์ ๊ฑธ์ณ... ์ฐ๋ฆฌ์ ์์ ๊ณผ ์์กด์ ์ง์ผ๋๊ฐ ๊ฒ์ ๊ฒฐ์ํ์๋ค . ์ฐ๋ฆฌ๋ ํํ๋ฅผ ์ ์งํ๊ณ ์ ์ ์ ์์ข (้ธๅพ), ์๋ฐ๊ณผ...
[์ฃผ๊ฐํ๋์ํฉ] ์ค์ํ์ฃผ ํ๋ 45 ์ตํด์ธ์ฃผ์ํ์ ์์ค๊ตญํ๋ ๊ฐ์ ....
๋ผ์ค์ค [๊ณต๋ถ] ๋ฐฉ๋ฌธํ์ ์ ์ฃผ์์์ฅ ์์ ํฉ๋๋ค 100์ํด์ฌ์ ์ ๋ ๋ฒ๋ฆฌ์ง... ๋ฐฉ๋ฒ ๊ธฐ๋ณธ๊ณ์ฝ์ ์ฐ๋ ๋ ํ์จ ๋ฐ๋ ๋งค์ ํ ์ผ๋ฐ์ธ๋ํ์ ํฌ์๋ํ ์ํดํต์์๋ฃ๋น๊ฐ ํ๋ ์ 20๋ ํ์ฌ์์ ๋๋ค ๊ฐ์ ๋ฌธ์์๋ฃ์ค๋น...
์ค๊ตญ ์ดํ์ฐ์ ๋น์ฉ, ํฉ๋ฆฌ์ ์ธ ์ ํ์ ์ํ ๋์ ๋น๊ต!
์ดํ์ฐ์ ์ค๋น ์ค์ด์ ๊ฐ์? ํนํ ์ค๊ตญ์์ ์ดํ์ฐ์๋ฅผ ๊ณ ๋ฏผ... ๋ฒ ์ด์ง๋ํ๊ต๋ ์ํด๊ตํต๋ํ๊ต ๊ฐ์ ๋ช ๋ฌธ๋๋ ํ๋น๊ฐ ๋ค์ ๋์ง๋ง... ๊ฐ์ธ์ ์ผ๋ก ์ถ๊ฐ ๋ณดํ ๊ฐ์ ์ ๋น์ฉ ์์น. ๊ฟํ ํญ๊ณต๊ถ์ ์ฑ์๊ธฐ๋ฅผ ํผํด...
์ฐ๋ฆฌ๋๋ค ๋ฌด๋ฃ๋ณดํ์ด๋? ๊ฐ์ ์ ์ฒญ ๋ฐ ์ฒญ๊ตฌ ๋ฐฉ๋ฒ ์๋ด!
์๋ฏผ์์ ๋ณดํ ๊ฐ์ ์ฌ๋ถ์ ๋ณด์ฅ ๋ด์ฉ์ ์กฐํํ ์ ์์ต๋๋ค.... ๊ฐ๋ ์ํด, ์ ์ธ๋ฒ์ค ์ด์ฉ ์ค ์ฌ๊ณ ๋ฑ ์ง์ญ๋ณ๋ก ํนํ๋ ํญ๋ชฉ ๊ทธ ์ธ์... ์๋ ๊ฐ์ ๋๊ณ , ์ด์ ์ง์ญ ๋ณดํ์ ์๋ ํด์ง๋๋ ๊ตฌ์กฐ๊ฐ ์ผ๋ฐ์ ์ ๋๋ค. ๋ค๋ง...
๊ฐ์์ ์ด์ํ ๊ฒ์ฌ ๋น์ฉ ์ค๋น ๋ณดํ ์ ์ฉ ๊ธ์
๋ํ ์์ ์ค์ด๊ฑฐ๋ ์์ ์ค์ธ ์ฌ์ฑ์๊ฒ๋ ์์ ํ๊ฒ ์ํ ๊ฐ๋ฅํ ๊ฒ์ฌ... ๊ฐ์์ ์ด์ํ ๊ฒ์ฌ๋ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์ค๋น๋ณดํ ์ ์ฉ ๋์์ด์์. ์์ฌ์ ๊ถ์ ๋ก ์งํํ๋ ๊ฒ์ฌ๋ ๊ฐ์ ํ ์ค์๋ณดํ์ ์ง๋ณํต์์๋ฃ๋น ์ฝ๊ด...
์ฌํ์๋ณดํ, ํด์ธ ๊ฐ ๋ ๋ฌด์กฐ๊ฑด ํ์! ํ์๊ตญ๊ฐ์ ๋ณด์ฅ๋ฒ์ ์ด์ ๋ฆฌ
ํด์ธ ์ํด ๋ฐ ์ง๋ณ ์น๋ฃ๋น ํญ๊ณตํธ ์ง์ฐ, ๊ฒฐํญ์ ๋ฐ๋ฅธ ๋น์ฉ ์ํ๋ฌผ ๋ถ์ค, ๋๋, ํ์ ํด์ธ์์์ ๋ฏผ์ฌ ์ฑ ์(๋ฐฐ์์ฑ ์) ์๊ธ ์๋ฃ ํ ๋ณธ๊ตญ ์กํ ๋น์ฉ ๋ชฐ๋ผ์ ๋ชป ์ฐ๋ ๋ณด์ฅ ํญ๋ชฉ๋ค ์ฌ์ค ์ฌํ์๋ณดํ์ ๊ฐ์ ํ๋๋ฐ๋...
๊ฐ์ธํ์์ ๋ณดํ๋ ํด์งํด์ผ ํ๋์? ํ ๋ฒ์ ์ ๋ฆฌ
์๋ฅ ์ค๋น๋ฅผ ๋์ฐ๋ฉด์ ์ด ๋ถ๋ถ์ ํจ๊ป ๊ฒํ ํ๋ ๊ฒฝํ์ด ์์ต๋๋ค. ๋น์ ์ง์ธ์ด ๊ฐ์ ํ๋ ์ํด ๋ณดํ์ด๋ ์ง๋ณ ๋ณดํ์ ํด์ง ์ ๋๋ ค๋ฐ์ ์ ์๋ ๊ธ์ก์ด ๊ฑฐ์ ์์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋ค. ํนํ ์๋ฃ๋น ๋ณด์ฅ์ ์ํ ๋ณดํ...
๊ตญ๋ด ์ฌํ์๋ณดํ, ํ์ ๋ณด์ฅ๋ด์ฉ๊ณผ ๊ฐ์ ๋ฐฉ๋ฒ ์์๋ณด์ธ์
๋์ฑ ์์ ํ๊ฒ ์ฆ๊ธธ ์ ์๋๋ก ๋์์ค๋๋ค. ๊ตญ๋ด ์ฌํ์๋ณดํ, ์ด๋ค... ์๋ฃ๋น: ์ฌํ ์ค ๋ฐ์ํ ์ํด ๋๋ ์ง๋ณ์ผ๋ก ์ธํ ๋ณ์๋น๋ฅผ... ๋์งธ, ํ์ํ ์๋ฅ๋ฅผ ์ค๋นํฉ๋๋ค. ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ๋ณดํ๊ธ ์ฒญ๊ตฌ์, ์ ๋ถ์ฆ ์ฌ๋ณธ...
๋๋ถํ์ฌ ์ฌํ์๋ณดํ ์์๋ณด๊ธฐ :: ํด์ธ์ฌํ ์์ ํ๊ฒ
๋ฃ๊ณ ๋ณดํ๋ฃ๋ฅผ ํ์ธํฉ๋๋ค. ์ค์ํ, ํ์คํ, ๊ณ ๊ธํ์ ํ๋์ด ๋์ต๋๋ค. ์ด ์์์ ํ์๋ก ๊ฐ์ ํด์ผํ๋ ์ํด์ฌ๋งํ์ ์ฅํด๋ฅผ ์ ์ธํ๊ณ ์ํ๋ ๋ณด์ฅ์ ์์ ๋กญ๊ฒ ์ ํ ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค. ๊ตญ๋ด๋ฐ์ ์ค์์๋ฃ๋น์...
ํ์๋ณดํ ๊ฐ์ ์๊ธฐ ๋ณด์ฅ๋ฒ์ ๊ธฐ๊ฐ ํน์ฝ ๋ณดํ๋ฃ ์ฅ๋จ์ ์ด๋ฆฐ์ด๋ณดํ....
๋ณดํ ๋ณด์ฅ๊ธฐ๊ฐ ํ์๋ณดํ์ ๋ณด์ฅ ๊ธฐ๊ฐ์ ๋ณดํ์ฌ๋ง๋ค ๋ค๋ฅด๋ฉฐ, ์ผ๋ฐ์ ... ๋ฏธ๋ฆฌ ์ค๋นํ๋ ์ค์ํ ๋ณดํ์ ๋๋ค. ํ์์ ๊ฑด๊ฐ ์ํ์ ๋ฐ๋ผ ์๋ฃ๋น... ์์ ์ฌํญ์ ์ฃผ์ํ์ฌ ํ์๋ณดํ์ ๊ฐ์ ํ๋ฉด, ๋ณด๋ค ์์ ํ๊ณ ๊ฒฝ์ ์ ์ธ...
ํด์ธ ์ฌํ์๋ณดํ ๊ฐ์ ๋ฐฉ๋ฒ ์๋ฅ์ ์ฐจ ๋ฐ ์ฐธ๊ณ ์ฌํญ
๋ณดํ์ฌ๋ง๋ค ๋ค๋ฅผ ์ ์์ต๋๋ค. ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก๋ ์๋ฃ๋น, ์ฌ๊ณ ๋ก ์ธํ ์ํด, ์ฌํ ์ค ์ง์ฐ, ๋ถ์ค ๋ฐ ๋๋ ํผํด, ๊ธด๊ธ ๊ตฌํธ ์๋น์ค ๋ฑ์ ํฌํจํฉ๋๋ค. ๊ฐ ํญ๋ชฉ์ ๋ณด์ฅ ํ๋์ ์กฐ๊ฑด์ ๊ผผ๊ผผํ ์ดํด๋ณด์์ผ ํฉ๋๋ค. ๊ฐ์ ๊ธฐ๊ฐ...
ํด์ธ์ฌํ์ ์ฌํ์ ๋ณดํ๊ฐ์ ์ ์ฃผ์์ฌํญ๊ณผ ๋์ฒ๋ฒ
๊ณํํ๊ณ ์๋ค๋ฉด ์ฌํ์๋ณดํ ๊ฐ์ ์ ํน์ฝ์ ๊ผผ๊ผผํ ํ์ธํ๊ณ ,๊ฐ์ข ์ฌ๊ณ ์ ๋๋นํ ์ ์๋๋ก ์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๋ฅผ ์์งํ๊ณ ๋ ๋์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค. ๊ธด๊ธ์ํฉ์ ๋๋นํ ์ค๋น๋ ์ฒ ์ ํ ํ์๊ณ ์์ ํ๊ณ ,์ฆ๊ฑฐ์ด ์ฌํ ๋์ธ์.
๋ฐ๋ ค๊ฒฌ ๋ณดํ ๋ณด์, ์ด๋ค ํํ์ด ์์๊น?
12์ธ๊น์ง ๊ฐ์ ๊ฐ๋ฅ \" "๋ฐ๋ ค๊ฒฌ์ ๋์ด์ ๊ฑด๊ฐ ์ํ์ ๋ฐ๋ผ ์ ์ ํ ๋ณดํ ํ๋์ ์ ํํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค." ๋ณด์ ๋์ ์ง๋ณ ๋ฐ ์ํด ๋ณดํ์ ๋ณด์ฅ ๋ฒ์๋ ํ๋์ ๋ฐ๋ผ ์์ดํฉ๋๋ค. ๊ธฐ๋ณธ์ ์ผ๋ก ์ผ๋ฐ ์ง๋ณ๊ณผ...
์ผ์ฑ์๋ช ๊ฐ๋ณ์ธ๋ณดํ, ๋ณด์ฅ ๋ด์ฉ๊ณผ ๊ฐ์ ์กฐ๊ฑด ํ์ธํ๊ธฐ
์ ๊ณต๋๋ ๋ณดํ ์ํ์ผ๋ก, ์ง๋ณ์ด๋ ์ํด๋ก ์ธํด ์ ์ํ๊ฑฐ๋ ํ๋ณต... ๊ฐ๋ณ์ธ๋ณดํ์ ๊ฐ์ ์ฐ๋ น์ ๋ฐ๋ผ ๋ณดํ๋ฃ๊ฐ ๋ฌ๋ผ์ง๋ฉฐ, ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์... ๋ ์์ ํ๊ณ ๊ฒฝ์ ์ ์ธ ์๋ฃ ํ๊ฒฝ์ ์ค๋นํด๋ณด์ธ์. ๋ณดํ๋ฃ ํ์ธ ๋ฐ๋ก๊ฐ๊ธฐ...
์ด์ ์๋ณดํ ํ๋์ํด๋ณดํ ์ฒญ๊ตฌ๋ฐฉ๋ฒ ๊ตํต์ํด ํ์์๋ฅ
์ฒญ๊ตฌ์์ด๋ ์์ ํ๊ฒ ๋ค์ด๋ฐ์ผ์๊ธธ ๋ฐ๋๋๋ค. ํ๋์ํด๋ณดํ ๊ตํต์ํด... ์ง๋จ์ ์๋ฃ๊ธฐ๊ด ํ์ ์ฅ์ ํ์ ์ฅํด์ง๋จ์(๋ณด์๋ด๋น์์ ์์ ํ์) โถ ์ผ๋ฐ์ง๋จ์๋ก ๋์ฒด ๊ฐ๋ฅํ ๊ฒฝ์ฐ - ๋ง์ฑ์ ๋ถ์ : ํ์กํฌ์...
๋ฉ๋ฆฌ์ธ ์ฌํ์๋ณดํ, ๋ค์ํ ๋ณด์ฅ ํํ๊ณผ ๊ฐ์ ๋ฐฉ๋ฒ ์์๋ณด์ธ์ :: AM ....
๋ค์ ๋จ๊ณ๋ฅผ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ์ฝ๊ฒ ๊ฐ์ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ํ์ ๋ณด์ฅ ํญ๋ชฉ ๊ฒฐ์ : ์ฌํ ์ฑ๊ฒฉ์ ๋ฐ๋ผ ํ์ํ ๋ณด์ฅ ํญ๋ชฉ์ ๊ฒฐ์ ํฉ๋๋ค. ์ผ๋ฐ ์ฌํ ์ ๊ธฐ๋ณธ... ์ฌํ์๋ณดํ์ผ๋ก ์์ ํ๊ณ ์ฆ๊ฑฐ์ด ์ฌํ์ ์ค๋นํด ๋ณด์ธ์. ์ฌ๋ฌ๋ถ์...
์ค์๋ณดํ ์ ๋ ดํ๊ฒ ์ค๋นํ๋ ๋ ธํ์ฐ Tip :: ๋ณดํ ์ ๋ณด
์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์ค๋น์ ๊ฒฝ์ฐ์๋ ์๋ฉ์ ๋ฃ์ ์ฐจ์ด ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ํ์ฌ์ ์ธ์ง๋/์ ๋ขฐ๋๋ฅผ ํตํด์ ๋ณด๋ค ๋์ ๊ฒ์ ์ ํ์ ํ๊ฒ ๋ฉ๋๋ค. ์๋ฃ์ค๋น ๋ณด๋ค ์ ๋ ดํ๊ฒ ์ค๋นํ๋ ์๋ น ์ง๋ณ ์ํด๋ก ์ธํด์ ๋ฐ์ํ๋ ์๋ฃ๋น์ฉ์...
์์ดํ๋ธ ๋นํ๋ฏผD Sports Research, ๋นํ๋ฏผ D3 + ์ฝ์ฝ๋ ์ค์ผ, 5000 IU, 30 ์....
ํ๊ตญ์ฒ๋ผ ์๋ฃ๋ณดํ์ด ์ ์๋์ด์๋ ๋๋ผ๋ค์ด ๋ง์... ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ๋นํ๋ฏผ์ ์์ฐํ๋ ์คํฌ์ธ ๋ธ๋๋ - ์ด๊ฒ์ 2018 ๋ ์... ๊ฐ๋ฒผ์ด ์ํด๋ก๋ ๋ถ์์ง๋ฉฐ ๊ณจ์ ์ ๋งค์ฐ ์ด๋ ต๊ณ ๊ธธ์ด์ง๋๋ค....