마음에 새기는 감동적인 글 담긴 희망 #77

당신의 소중함을 되새기며 감성의 물결을 불러일으킬 마음을 채우는 한 줄의 글입니다.

마음의 기적

힘들고 지친 하루를 보낸 한 사람이 우연히 만난 한 장의 편지에 담긴 진심이 그의 인생을 송두리째 바꾸어 놓았다. 그 편지에는 잊혀진 사랑과 희망, 그리고 미래에 대한 강한 다짐이 담겨 있었고, 읽는 이로 하여금 절망 속에서도 다시 도전할 용기를 불어넣어 주었다. 이 경험은 그에게 진정한 마음의 기적이었으며, 주변 사람들에게도 큰 감동을 선사하였다.

- 작자 미상

별빛

별이 빛나는 밤 작은 소망 하나 내 마음속에 담는다 저 멀리 반짝이는 별처럼 사라지지 않을 꿈을 품고 한 걸음씩 나아간다.

- 정민수 -

오늘의 명언

(1) 돈으로 행복해질 수가 없다 그러니 가난한 사람에게 돈을 주자고 하는 잔혹한 일은 하지 말지어다

- 엠마뉴엘 제롬 -

(2) 돈은 현악기와 같다 그것을 적절히 사용할 줄 모르는 사람은 불협화음을 듣게 된다 돈은 사랑과 같다 이것을 잘 베풀려 하지 않는 이들을 천천히 그리고 고통스럽게 죽인다 반면에, 타인에게 이것을 베푸는 이들에게는 생명을 준다

- -

(3) 성공을 위한 세 가지 열쇠는 이것이다 첫째는 끈기, 둘째는 끈기, 셋째도 끈기

- 이소룡 -

스트레스를 줄이는 방법

(1) 1. 원인을 알아내라. 스트레스를 줄이는 첫 번째 관문은 우리가 스트레스를 느끼게 만드는 문제의 근원을 찾아내는 것이다.
그것이 관계인지, 직장 혹은 학교인지, 스트레스를 받는 원인이 무엇인지 생각해보자.
원인을 알게 되면, 불안과 스트레스에 대처하기가 훨씬 수월해진다.
당신의 삶에서 계속해서 스트레스를 받게 하는 양상들이 무엇인지,가장 심한 것에서부터 써 내려가 보자.
2. 불필요한 스트레스 요인을 찾아내라. 스트레스 관리에서 굉장히 중요한 부분이 바로 불필요한 스트레스 요인을 제거하는 것이다.
아마도 여러 가지 취미생활을 하고 있거나 직장에서 추가업무를 하며 평소보다 심한 스트레스에 시달리는 것인지도 모른다.
이러한 것들에 대해 인식하고, 취미든 일이든 삭감하는 작업이 필요하다.
만약 만성적으로 스트레스를 받고 있다면, 일정 기간을 정해 최소한의 필요한 것들만 가지고 생활해보자.
이러한 노력은 당신의 삶을 보다 평화롭고 즐거운 방향으로 재구성해 줄 것이다.
3. 정리하라. 스트레스는 종종 어수선함과 잘못된 관리로부터 비롯된다.
할 수 있는 모든 것들을 정리하는 것은 스트레스에서 탈피하는 아주 좋은 방법이다.
집안 청소에서부터 스케줄 다시 짜기 등이 포함된다.
정리하고 체계화 시키는 작업은 인생의 모든 면을 간소화시키고 궁극적으로는 일을 훨씬 쉽게 만들어 준다.
4. 자기관리에 힘써라. 좋은 음식을 먹고 규칙적으로 운동하는 습관은 스트레스를 줄이는데 큰 도움이 된다.
자기관리를 함으로써 자신의 인생에 주도권을 쥐고 있다는 느낌을 갖게 되고, 모든 일에 보다 잘 준비된 사람이 된다.
신체건강은 정신건강에 직접적으로 연관이 있다.
건강한 생활습관을 갖는 것이 스트레스를 없애주는 건 아니지만, 스트레스에 대한 조절능력을 키워주기 때문에 분위기가 급격히 호전되는 것을 경험하게 될 것이다.
5. 일을 미루지 말자. 일을 질질 끌며 미루는 습관은 스트레스를 야기하는 주범이다.
일을 끝내야 하는 시점에 끝내는 습관을 들이도록 노력해보자.
이는 언제나 시간을 지키려고 최선을 다하고 체계적인 시간 관리에 힘쓰는 것을 의미한다.
약속을 잘 지키고 제 시간에 일을 해내는 능력을 기르며,스트레스를 상당히 줄일 수 있게 된다.
6. 통제 불가능한 것에 대해서는 포기해라. 통제 밖의 일은 항상 존재한다. 이것은 삶의 자연스러운 부분이다.
스트레스를 줄이려면 통제할 수 있는 것과 없는 것을 구분하자.
예를 들면, 직장에서 다른 사람의 출세나 회사의 사업부진 등으로 인해 스트레스를 받지 말아야 한다.
당신이 책임질 필요가 없는 다른 사람의 일에 신경을 쓰는 것은 스트레스를 증가시킨

(2) 갑판원들이 바다 한가운데 있는 유정 굴착 장치의 갑판 위에 서 있다.
바다 속에는 상어가 득실거릴 수도 있다.
선장이 갑자기 "물 속으로 뛰어 내려" 하고 고함을 친다.

하지만 이 고함 소리를 듣고 바다 속으로 뛰어 내리는 갑판원은 없다.
선장에 대해 좋지 않은 감정만 가질 뿐이다.
그러나 갑판에 화염이 솟아오르는 것을 직접 목격하면 어떨까?

선장이 소리를 치지 않아도 너도나도 앞 다투어 물 속으로 뛰어 들 것이다.
물 속에는 날카로운 이빨을 벌리고 사람을 노리는 상어가 있을 수도 있다.
그러나 불타는 갑판위에 그대로 머물러 있다가는 죽을 것이 뻔하기 때문에 물 속으로 뛰어 내릴 수밖에 없다.

변화는 물속으로 뛰어 내리라는 고함 소리에 의해서가 아니라 이처럼 사람들이 진정으로 위기의식을 느낄 때 시작된다.
리더의 첫 번째 임무는 배에서 실제 화염이 솟구쳐 오르든 그렇지 않든 간에 모든 임직원들이 갑판이 불타고 있는 것을 보도록 하는 것이다.
이것은 바로 현실을 직시하는 것을 뜻한다.

장미 빛 안경을 벗어 던지고 현실을 냉철하고 잔인하게 이해하는 것이 중요하다.
- 하니웰사 ceo 보시디 "영원한 것은 없다"에서 인용
"모든 개인은 경영자의 시각을 가지고 미래에 회사가 있어야 할 위치에 대해 계획을 세우고, 그것을 표현할 필요가 있다.

조직 구성원들이 그 비전에 동의할 때, 모든 노력이 같은 방향으로 집중된다."고 로드 첼리는 말하고 있습니다.
참된 리더는 조직을 한데 아우르는 비상한 능력을 갖추고 있습니다.
그것은 조직원을 이끄는 방법을 잘 안다기보다 그들에게 나아가야 할 이상향에 대해 이해시키는 데 탁월하다 하겠습니다.
그의 손에 조직원의 목숨이 달려 있음을 다시금 떠올려야 합니다.

영어 한 마디

(1) condemnation - 유죄 판결

숙어: excess condemnation

초과 수용 부대 수용

문장: North Korean provocations continue to threaten regional and world peace and despite unanimous condemnation by the United Nations Security Council they still proceed Mattis said

북한의 도발이 지역적 그리고 세계의 평화를 계속 위협하고 유엔안보리에 의한 만장일치의 비난에도 불구하고 그것들은 여전히 진행 중에 있다 고 매티스는 말했다

(2) bing - 빙종

숙어: Crosby

크로즈비

문장: In addition to having a meaningful appearance Bing Dwen Dwen s name has special meanings

의미 있는 모습을 가지고 있는 것 외에도 빙 드웬 드웬의 이름은 특별한 의미를 가지고 있다

(3) wiesbaden - 비스바덴

숙어: Wiesbaden Old Town Hall

비스바덴 구 시청사

문장: The agency Sensis in Wiesbaden connects prostitutes with disabled customers

Wiesbaden의 Sensis는 매춘부와 장애인 고객을 연결한다.

오늘의 색상

(1) 디저트 샌드

의미: 디저트 샌드는 평온함과 자연의 여유를 상징해요. 부드럽고 따뜻한 느낌을 줍니다.

추천: 자연 속에서 여유로운 시간을 보내세요.

(2) 플로랄 핑크

의미: 플로랄 핑크는 꽃의 부드러움과 사랑스러움을 의미해요. 감성적인 분위기를 전달합니다.

추천: 꽃을 가까이하며 여유로운 시간을 가져보세요.

오늘의 명언

스트레스를 줄이는 방법

영어 한 마디

오늘의 색상

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